Warning: Declaration of Jetpack_IXR_Client::query() should be compatible with IXR_Client::query(...$args) in /home/klient.dhosting.pl/jestem2024/poradnia.zobaczjestem.pl/public_html/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class-jetpack-ixr-client.php on line 54

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/jestem2024/poradnia.zobaczjestem.pl/public_html/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class-jetpack-ixr-client.php:122) in /home/klient.dhosting.pl/jestem2024/poradnia.zobaczjestem.pl/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/jestem2024/poradnia.zobaczjestem.pl/public_html/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class-jetpack-ixr-client.php:122) in /home/klient.dhosting.pl/jestem2024/poradnia.zobaczjestem.pl/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/jestem2024/poradnia.zobaczjestem.pl/public_html/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class-jetpack-ixr-client.php:122) in /home/klient.dhosting.pl/jestem2024/poradnia.zobaczjestem.pl/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/jestem2024/poradnia.zobaczjestem.pl/public_html/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class-jetpack-ixr-client.php:122) in /home/klient.dhosting.pl/jestem2024/poradnia.zobaczjestem.pl/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/jestem2024/poradnia.zobaczjestem.pl/public_html/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class-jetpack-ixr-client.php:122) in /home/klient.dhosting.pl/jestem2024/poradnia.zobaczjestem.pl/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/jestem2024/poradnia.zobaczjestem.pl/public_html/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class-jetpack-ixr-client.php:122) in /home/klient.dhosting.pl/jestem2024/poradnia.zobaczjestem.pl/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/jestem2024/poradnia.zobaczjestem.pl/public_html/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class-jetpack-ixr-client.php:122) in /home/klient.dhosting.pl/jestem2024/poradnia.zobaczjestem.pl/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/jestem2024/poradnia.zobaczjestem.pl/public_html/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class-jetpack-ixr-client.php:122) in /home/klient.dhosting.pl/jestem2024/poradnia.zobaczjestem.pl/public_html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831
{"id":536,"date":"2017-06-02T12:53:31","date_gmt":"2017-06-02T12:53:31","guid":{"rendered":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/?p=536"},"modified":"2017-06-02T12:54:23","modified_gmt":"2017-06-02T12:54:23","slug":"czym-jest-trauma","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/czym-jest-trauma\/","title":{"rendered":"\u201eCzym jest trauma?\u201d"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

Opracowanie zosta\u0142o przygotowane na podstawie publikacji \u201ePodej\u015bcie psychoanalityczne\u201d napisanej pod red. Caroline Garland. Autorzy w swojej publikacji pos\u0142uguj\u0105 si\u0119 klasyfikacjami zaburze\u0144 DSM-IV i ICD-10 opisuj\u0105c zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego. Autorzy publikacji odwo\u0142uj\u0105 si\u0119 do dorobku badawczego Freuda i Klein, t\u0142umacz\u0105c to faktem (Garland, 2009, s. 14):<\/p>\n

Wp\u0142yw traumatycznych wydarze\u0144 na ludzki umys\u0142 mo\u017cna zrozumie\u0107 i leczy\u0107 jedynie wtedy, gdy wsp\u00f3lnie z pacjentem pojmiemy, jakie znaczenie te wydarzenia mia\u0142y dla niego.<\/p>\n

Zdaniem autor\u00f3w dzieci\u0144stwo i historia rozwojowa s\u0105 bardzo wa\u017cne, poniewa\u017c najwcze\u015bniejsze relacje kszta\u0142tuj\u0105 p\u00f3\u017aniejsz\u0105 struktur\u0119 psychiki i wywieraj\u0105 wp\u0142yw na \u015bwiat wewn\u0119trzny osoby (Garland, 2009). Wczesne do\u015bwiadczenia kontakt\u00f3w z innymi lud\u017ami determinuj\u0105 nat\u0119\u017cenie psychicznych zranie\u0144 powsta\u0142ych na skutek traumatycznych kolizji ze \u015bwiatem zewn\u0119trznym. Kluczow\u0105 tez\u0105 podej\u015bcia psychoanalitycznego jest uznanie, \u017ce powa\u017cne prze\u017cycia traumatyczne na pewno obudz\u0105 przyt\u0142umione cierpienia i konflikty z dzieci\u0144stwa.<\/p>\n

Naszym zdaniem osoba, kt\u00f3ra prze\u017cy\u0142a traum\u0119, musi przepracowa\u0107 wiedz\u0119 o bolesnych wydarzeniach oraz pami\u0119\u0107 o nich i w\u0142\u0105czy\u0107 je do \u015bwiadomo\u015bci, zamiast ukrywa\u0107 w trudno dost\u0119pnych obszarach aktywno\u015bci psychicznej.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0(Garland, 2009, s.15)<\/p>\n

Przepracowanie bolesnych wspomnie\u0144 pozwoli osobie na zbudowanie znaczenia tych bolesnych wydarze\u0144, dzi\u0119ki czemu b\u0119dzie mog\u0142a zrozumie\u0107 swoje reakcje i my\u015ble\u0107 o nich, zamiast odrzuca\u0107 traum\u0119.<\/p>\n

Czym jest Trauma?<\/u><\/strong><\/p>\n

Zar\u00f3wno warstw\u0119 fizyczn\u0105, jak i psychiczn\u0105 cz\u0142owieka da si\u0119 uszkodzi\u0107. W wypadku cia\u0142a fizycznego dowodem tego s\u0105 rany na ciele, natomiast w przypadku psychiki cz\u0142owieka odpowiednikiem ran s\u0105 prze\u017cyte traumy. Zdaniem Freuda umys\u0142 ma zdolno\u015b\u0107 wytworzenia tarczy ochronnej. Tarcza ta powstaje w wyniku rozwoju m\u00f3zgu i przybiera posta\u0107 wybi\u00f3rczej wra\u017cliwo\u015bci na bod\u017ace zewn\u0119trzne. Nim m\u00f3zg wytworzy tarcz\u0119 ochronn\u0105, zadanie ochrony ma\u0142ego dziecka nale\u017cy do jego matki lub opiekunki. W przypadku ludzi doros\u0142ych sytuacja ta wygl\u0105da inaczej. Ludzi doros\u0142ych mo\u017cna podzieli\u0107 na trzy podgrupy. Nale\u017c\u0105 do nich ludzie, kt\u00f3rym uda\u0142o si\u0119 wytworzy\u0107 w sobie zdolno\u015b\u0107 do troszczenia si\u0119 o siebie, kolejn\u0105 pod grup\u0105 s\u0105 osoby kt\u00f3re nie nauczy\u0142y si\u0119 takiej umiej\u0119tno\u015b\u0107 w okresie dorastania. Trzeci\u0105 podgrup\u0105 s\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy ze z\u0142o\u017conych powod\u00f3w poszukuj\u0105 sytuacji ryzykownych lub nadmiaru stymulacji. W chwili wyst\u0105pienia wydarzenia traumatycznego ludzki umys\u0142 jest zalewany przez du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 bod\u017ac\u00f3w. Pod wp\u0142ywem wydarzenia traumatycznego dotychczasowe sposoby radzenia sobie z \u017cyciem, wiara w przewidywalno\u015b\u0107 i dobro\u0107 \u015bwiata, struktura psychiczna oraz istniej\u0105ce systemy obronne przed stresuj\u0105cymi sytuacjami przestaj\u0105 poprawnie dzia\u0142a\u0107. W momencie, gdy mechanizmy obronne umys\u0142u nie funkcjonuj\u0105 adekwatnie do swojej funkcji, wzrasta poziom l\u0119ku przed okrucie\u0144stwem pochodz\u0105cym ze \u015bwiata otaczaj\u0105cego dan\u0105 jednostk\u0119.<\/p>\n

Trauma jest wi\u0119c wydarzeniem obezw\u0142adniaj\u0105cym istniej\u0105ce obrony przed l\u0119kiem w spos\u00f3b, kt\u00f3ry jednocze\u015bnie potwierdza te najg\u0142\u0119bsze uniwersalne l\u0119ki.<\/p>\n

(Garland, 2009, s.21)<\/p>\n

Trauma w uj\u0119ciu Freuda<\/u><\/strong><\/p>\n

Zdaniem Freuda trauma powodowana jest przez efekt wywierany przez wydarzenie na umys\u0142. Sugerowa\u0142 te\u017c, \u017ce wydarzenia traumatyczne mog\u0105 nale\u017ce\u0107 do prze\u017cy\u0107 wywo\u0142uj\u0105cych uczucie strachu, l\u0119ku, wstydu i b\u00f3lu psychicznego. Gdy uczucia te s\u0105 zbyt intensywne i umys\u0142 nie potrafi sobie z nimi poradzi\u0107 zostaje uruchomiony mechanizm wyparcia.<\/p>\n

W roku 1926 Freud stworzy\u0142 now\u0105 teori\u0119 \u017ar\u00f3de\u0142 l\u0119ku, kt\u00f3ra kszta\u0142tuje wsp\u00f3\u0142czesne rozumienie skutk\u00f3w traumy.\u00a0 Wed\u0142ug tej nowej teorii ekstremalne wydarzenie zewn\u0119trzne znosi mechanizmy obronne, chroni\u0105ce umys\u0142 przed skutkami l\u0119ku. Freud w swojej teorii wymienia pi\u0119\u0107 podstawowych rodzaj\u00f3w l\u0119ku: l\u0119k zwi\u0105zany z narodzinami, l\u0119k przed kastracj\u0105, l\u0119k przed utrat\u0105 obiektu mi\u0142o\u015bci, l\u0119k przed utrat\u0105 mi\u0142o\u015bci obiektu i l\u0119k przed unicestwieniem.<\/p>\n

Warto wspomnie\u0107, \u017ce okre\u015blone zapachy, d\u017awi\u0119ki, obrazy, sytuacje, s\u0142owa, kt\u00f3re maj\u0105 zwi\u0105zek z traumatycznymi prze\u017cyciami mog\u0105 budzi\u0107 silny l\u0119k i wywo\u0142ywa\u0107 retrospektywny przeb\u0142ysk (flashback<\/em>).<\/p>\n

Jedno z zachowa\u0144, cz\u0119sto obserwowane u tych, kt\u00f3rzy prze\u017cyli traum\u0119, to sk\u0142onno\u015b\u0107 do ci\u0105g\u0142ego powtarzania tego wydarzenia, albo w jawnej, rozpoznawalnej formie, albo symbolicznie, a czasami w spos\u00f3b, kt\u00f3ry na pewno jest ma\u0142o skuteczny i tw\u00f3rczy. Powtarzanie \u015bwiadczy o tym, \u017ce dosz\u0142o do jakiego\u015b utkni\u0119cia, co\u015b nie zosta\u0142o przepracowane. (Garland, 2009, s. 36)<\/p>\n

Leczenie<\/u><\/strong><\/p>\n

Trudno\u015b\u0107 w prowadzeniu terapii z osobami po przej\u015bciach traumatycznych polega na tym, \u017ce terapeuci mog\u0105 budzi\u0107 l\u0119k i nienawi\u015b\u0107 w pacjentach. Cz\u0119sto po d\u0142ugim czasie pacjenci zaczynaj\u0105 traktowa\u0107 swoich terapeut\u00f3w jako osoby wiarygodne i przyja\u017anie nastawione. Jednym z za\u0142o\u017ce\u0144 terapii psychoanalitycznej jest pod\u0105\u017canie za pacjentem. Cz\u0119stym rozwi\u0105zaniem id\u0105cym r\u00f3wnolegle z indywidualn\u0105 terapi\u0105 psychoanalityczn\u0105, jest terapia grupowa lub te\u017c grupa wsparcia.<\/p>\n

 <\/p>\n

Bibliografia<\/u><\/p>\n

Garland, C. B. (2009). Czym jest trauma. Podej\u015bcie psychoanalityczne. Oficyna Ingenium. <\/em>Warszawa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Opracowanie zosta\u0142o przygotowane na podstawie publikacji \u201ePodej\u015bcie psychoanalityczne\u201d napisanej pod red. Caroline Garland. Autorzy w swojej publikacji pos\u0142uguj\u0105 si\u0119 klasyfikacjami zaburze\u0144 DSM-IV i ICD-10 opisuj\u0105c zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego. Autorzy …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":537,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"wppr_data":{"cwp_meta_box_check":"No"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/desperate-2100307_960_720.jpg?fit=901%2C720","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7Xz8d-8E","jetpack-related-posts":[{"id":315,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/czuj-sie-lepiej-dzien-10-prostych-sposobow-poprawe-samopoczucia\/","url_meta":{"origin":536,"position":0},"title":"Czuj si\u0119 lepiej na co dzie\u0144. 10 prostych sposob\u00f3w na popraw\u0119 samopoczucia.","date":"10 pa\u017adziernika 2016","format":false,"excerpt":"Na przestrzeni ostatnich lat zapadalno\u015b\u0107 na r\u00f3\u017cnego rodzaju choroby psychiczne stale ro\u015bnie. Aktualnie na depresj\u0119 cierpi prawie co dziesi\u0105ty Polak. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia (WHO) szacuje, \u017ce z depresj\u0105 zmaga si\u0119 350 milion\u00f3w os\u00f3b na \u015bwiecie - to oko\u0142o 5 proc. ca\u0142ej populacji. W czasie, kiedy problemy natury psychicznej staj\u0105 si\u0119\u2026","rel":"","context":"W "Artyku\u0142y edukacyjne psychologia"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/pexels-photo-103127.jpeg?fit=1200%2C625&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":465,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/dziecko-opiekuje-sie-rodzicem\/","url_meta":{"origin":536,"position":1},"title":"Gdy dziecko opiekuje si\u0119 rodzicem...","date":"6 grudnia 2016","format":false,"excerpt":"Pod poj\u0119ciem parentyfikacji kryje si\u0119 coraz bardziej rozpowszechnione zjawisko, zwane tak\u017ce odwr\u00f3ceniem r\u00f3l. Termin ten zosta\u0142 stworzony w 1972 r. przez Ivana Boszormenyi-Nagya i Geraldine Spark, cho\u0107 psychologowie zacz\u0119li zauwa\u017ca\u0107 wyst\u0119powanie zjawiska ju\u017c wcze\u015bniej, w latach 50. XX wieku. Polega ono na tym, \u017ce dziecko przejmuje opiek\u0119 nad rodzicami b\u0105d\u017a\u2026","rel":"","context":"W "Artyku\u0142y edukacyjne psychologia"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/rodzice-parenting.jpg?fit=1200%2C800&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":502,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/fix-the-system-czego-sie-spodziewac-terapii-systemowej\/","url_meta":{"origin":536,"position":2},"title":"Fix the system! Czego si\u0119 spodziewa\u0107 po terapii systemowej?","date":"27 marca 2017","format":false,"excerpt":"Ka\u017cdy z nas posiada do\u015bwiadczenia zwi\u0105zane z przebywaniem w rodzinie. Dobrze, kiedy matka, ojciec oraz rodze\u0144stwo s\u0105 wspieraj\u0105cy i opieku\u0144czy \u2013 jak wiadomo, nie zawsze tak si\u0119 jednak dzieje. Pom\u00f3c w naprawie stosunk\u00f3w rodzinnych mo\u017ce w\u0142a\u015bnie terapia systemowa. Dlaczego \u201esystemowa\u201d? Pocz\u0105tki terapii systemowej si\u0119gaj\u0105 lat 40. ubieg\u0142ego stulecia. Punktem wyj\u015bcia\u2026","rel":"","context":"Podobny wpis","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/silhouette-1923656_1920.jpg?fit=1200%2C800&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":529,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/dynamika-zmiany-zycia-male-nieco-o-nurcie-psychodynamicznym\/","url_meta":{"origin":536,"position":3},"title":"Dynamika zmiany \u017cycia. Ma\u0142e co nieco o nurcie psychodynamicznym","date":"5 maja 2017","format":false,"excerpt":"Kiedy laik my\u015bli o psychologii i psychoterapii, przed oczami ma nierzadko gabinet psychoanalityczny z pocz\u0105tk\u00f3w dwudziestego wieku. Na \u015bcianie tego\u017c gabinetu zapewne wisi portret Freuda (koniecznie ten s\u0142ynny, z cygarem w d\u0142oni). Psychoanaliza jest, rzecz jasna, nauczana do dnia dzisiejszego na uniwersytetach \u2013 tyle, \u017ce w ramach kursu z historii\u2026","rel":"","context":"W "Artyku\u0142y edukacyjne psychologia"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/woman-2098098_1280.jpg?fit=1200%2C1200&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":297,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/pierwsza-wizyta-u-psychologapsychoterapeuty-czego-sie-spodziewac-pytania-odpowiedzi-wskazowki\/","url_meta":{"origin":536,"position":4},"title":"Pierwsza wizyta u psychologa\/psychoterapeuty: czego si\u0119 spodziewa\u0107. Pytania, odpowiedzi, wskaz\u00f3wki.","date":"1 pa\u017adziernika 2016","format":false,"excerpt":"Sta\u0142o si\u0119. Masz sko\u0144czone 18 lat. Z jakiego\u015b powodu \u2013 mo\u017ce by\u0142 to obni\u017cony nastr\u00f3j, k\u0142opoty w zwi\u0105zku czy w rodzinie, trudno\u015bci w pracy albo po prostu poczucie, \u017ce mog\u0142oby by\u0107 lepiej \u2013 postanowi\u0142e\u015b p\u00f3j\u015b\u0107 do psychologa. Wizyta um\u00f3wiona, wszystko przygotowane. I co? Pojawiaj\u0105 si\u0119 w\u0105tpliwo\u015bci, obawy zwi\u0105zane z tym\u2026","rel":"","context":"W "Artyku\u0142y edukacyjne psychologia"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/psycholog-z-pacjentem_1098-1886.jpg?fit=626%2C417&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":546,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/zamknieta-grupa-terapeutyczna-dla-doroslych-osob-chorujacych-zaburzenia-odzywiania-sie\/","url_meta":{"origin":536,"position":5},"title":"Grupa terapeutyczna (zamkni\u0119ta) dla os\u00f3b chorych na zaburzenia od\u017cywiania si\u0119","date":"20 sierpnia 2017","format":false,"excerpt":"Grupa jest stworzona z my\u015bl\u0105 o osobach doros\u0142ych. W trakcie 9-miesi\u0119cznej pracy b\u0119dziemy skupia\u0107 si\u0119 nie tylko na wyeliminowaniu objaw\u00f3w, ale przede wszystkim na pr\u00f3bie ich zrozumienia oraz na mechanizmach, kt\u00f3re doprowadzi\u0142y do powstania choroby czyli anoreksji, bulimii, kompulsywnego objadania si\u0119, oty\u0142o\u015bci, pregoreksji itp Praca terapeutyczna b\u0119dzie prowadzona w oparciu\u2026","rel":"","context":"W "Materia\u0142y edukacyjne"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i1.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/relax-1276639_1920.jpg?fit=1200%2C800&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/536"}],"collection":[{"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=536"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/536\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":541,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/536\/revisions\/541"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/537"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=536"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=536"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=536"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}