Ka\u017cdy z nas posiada do\u015bwiadczenia zwi\u0105zane z przebywaniem w rodzinie. Dobrze, kiedy matka, ojciec oraz rodze\u0144stwo s\u0105 wspieraj\u0105cy i opieku\u0144czy \u2013 jak wiadomo, nie zawsze tak si\u0119 jednak dzieje. Pom\u00f3c w naprawie stosunk\u00f3w rodzinnych mo\u017ce w\u0142a\u015bnie terapia systemowa.<\/p>\n

<\/p>\n

Dlaczego \u201esystemowa\u201d?<\/strong> <\/p>\n

Pocz\u0105tki terapii systemowej si\u0119gaj\u0105 lat 40. ubieg\u0142ego stulecia. Punktem wyj\u015bcia dla terapii systemowej jest za\u0142o\u017cenie, \u017ce \u201eca\u0142o\u015b\u0107 jest czym\u015b wi\u0119cej, ni\u017c sum\u0105 cz\u0119\u015bci\u201d. Rodzina tworzy system, w kt\u00f3rym ka\u017cdy z cz\u0142onk\u00f3w pe\u0142ni okre\u015blon\u0105 rol\u0119, a w jego obr\u0119bie tworz\u0105 si\u0119 podsystemy \u2013 na przyk\u0142ad podsystem dzieci czy podsystem ma\u0142\u017ce\u0144ski. Cech\u0105 wyr\u00f3\u017cniaj\u0105c\u0105 nurt systemowy spo\u015br\u00f3d innych jest cyrkularna, a nie przyczynowo skutkowa interpretacja \u017ar\u00f3de\u0142 r\u00f3\u017cnych zachowa\u0144. Co wa\u017cne, system odporny jest na zmiany z zewn\u0105trz \u2013 wszelkie modyfikacje musz\u0105 pochodzi\u0107 z wewn\u0105trz rodziny. Dlatego te\u017c terapia systemowa cechuje si\u0119 niedyrektywno\u015bci\u0105 \u2013 to rodzina musi okre\u015bli\u0107 swoje cele oraz \u2013 pod \u201eopiek\u0105\u201d terapeuty \u2013 znale\u017a\u0107 i przyj\u0105\u0107 rozwi\u0105zania, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 s\u0142u\u017cy\u0142y jej cz\u0142onkom.<\/p>\n

Jak si\u0119 robi rewolucj\u0119<\/strong><\/p>\n

W terapii systemowej uczestniczy cz\u0119sto ca\u0142a rodzina \u2013 przewa\u017cnie s\u0105 to rodzice wraz z dzie\u0107mi \u2013 oraz jeden lub dw\u00f3ch terapeut\u00f3w. Podczas terapii systemowej objawy poszczeg\u00f3lnych os\u00f3b s\u0105 postrzegane w kontek\u015bcie ca\u0142ej rodziny \u2013 kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, terapeuta s\u0142ysz\u0105c, \u017ce nastoletni ch\u0142opak chodzi na wagary, cz\u0119sto pr\u00f3buje ukaza\u0107 rodzinie, \u017ce jego zachowanie pe\u0142ni konkretn\u0105 funkcj\u0119 w systemie \u2013 na przyk\u0142ad odwraca uwag\u0119 ma\u0142\u017conk\u00f3w od konfliktu mi\u0119dzy nimi. Cz\u0119sto wykorzystywanym narz\u0119dziem w tym nurcie terapeutycznym jest genogram, czyli \u201ewykres\u201d stosunk\u00f3w rodzinnych. Pozwala on na dostrze\u017cenie zwi\u0105zk\u00f3w mi\u0119dzy obecn\u0105 sytuacj\u0105 rodziny a wcze\u015bniejszymi pokoleniami. Terapeuci si\u0119gaj\u0105 te\u017c po techniki projekcyjne, pytania cyrkularne (czyli zadawane wszystkim cz\u0142onkom rodziny) oraz symulacje. Terapia trwa zazwyczaj oko\u0142o dw\u00f3ch lat, a spotkania odbywaj\u0105 si\u0119 raz na dwa tygodnie lub raz w miesi\u0105cu.<\/p>\n

Z jakimi problemami warto si\u0119 zg\u0142osi\u0107<\/strong><\/p>\n

Terapia rodzinna jest polecana tym rodzinom, kt\u00f3re maj\u0105 problem z efektywn\u0105 komunikacj\u0105 \u2013 czyli na przyk\u0142ad nie potrafi\u0105 ze sob\u0105 spokojnie rozmawia\u0107. Na terapii systemowej mo\u017cna te\u017c rozwi\u0105za\u0107 problemy separacyjne (czyli zwi\u0105zane z \u201eodci\u0119ciem p\u0119powiny\u201d z rodzicami) oraz przepracowa\u0107 problem uzale\u017cnienia. Terapia rodzinna jest te\u017c odpowiednia dla par, kt\u00f3re nie s\u0105 pewne co do przysz\u0142o\u015bci swojego zwi\u0105zku. Jest r\u00f3wnie\u017c zalecana osobom, kt\u00f3re do\u015bwiadczaj\u0105 trudno\u015bci wychowawczych z dzie\u0107mi, ale tak\u017ce rodzinom, w kt\u00f3rych jeden z cz\u0142onk\u00f3w ma zaburzenia depresyjne, l\u0119kowe lub zmaga si\u0119 z zaburzeniami od\u017cywiania, takimi jak anoreksja lub bulimia. Dzi\u0119ki terapii systemowej mo\u017cna pozby\u0107 si\u0119 tak\u017ce zaburze\u0144 psychosomatycznych, czyli przykrych reakcji cia\u0142a na trudne emocje.<\/p>\n

\u201eMoja matka nigdy nie przyjdzie na terapi\u0119\u201d<\/strong><\/p>\n

Oczywi\u015bcie, terapeuci systemowi pracuj\u0105 nie tylko z rodzinami, ale tak\u017ce z klientami indywidualnymi. Wielu z nas zmaga si\u0119 z konsekwencjami wychowywania przez niewspieraj\u0105ce \u015brodowisko, jednocze\u015bnie maj\u0105c \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce nasi rodzice nigdy nie b\u0119d\u0105 chcieli podda\u0107 si\u0119 terapii. Wtedy terapeuta b\u0119dzie pracowa\u0142 z nami nad tym, w jaki spos\u00f3b uwolni\u0107 si\u0119 od szkodliwych modeli komunikacji oraz nad zmian\u0105 r\u00f3l, jakie podejmujemy w interakcjach z innymi. Zgodnie z teori\u0105 systemu (a tak\u017ce praktyk\u0105 terapeut\u00f3w), zmiana w jednej osobie poci\u0105ga za sob\u0105 zmian\u0119 funkcjonowania ca\u0142ej rodziny. Cz\u0119sto dzieje si\u0119 tak, \u017ce osoba, kt\u00f3ra jest w terapii, swoim zachowaniem niejako \u201ewymusza\u201d zmiany w swoim \u015brodowisku rodzinnym czy zawodowym.
\nUdzia\u0142 w terapii systemowej wi\u0105\u017ce si\u0119 na og\u00f3\u0142 z wa\u017cnymi zmianami w funkcjonowaniu zar\u00f3wno pojedynczych os\u00f3b, jak i rodziny jako ca\u0142o\u015bci. Warto pami\u0119ta\u0107 jednak, \u017ce to, na ile skorzystamy z procesu terapeutycznego, zale\u017cy nie tylko od terapeuty, ale i od nas samych.<\/p>\n

Angelika Szel\u0105gowska-Mironiuk<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ka\u017cdy z nas posiada do\u015bwiadczenia zwi\u0105zane z przebywaniem w rodzinie. Dobrze, kiedy matka, ojciec oraz rodze\u0144stwo s\u0105 wspieraj\u0105cy i opieku\u0144czy \u2013 jak wiadomo, nie zawsze tak si\u0119 jednak dzieje. Pom\u00f3c …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":504,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"wppr_data":{"cwp_meta_box_check":"No"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/silhouette-1923656_1920.jpg?fit=1920%2C1280","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7Xz8d-86","jetpack-related-posts":[{"id":520,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/psychoterapia-warunkiem-czym-polega-terapia-poznawczo-behawioralna\/","url_meta":{"origin":502,"position":0},"title":"Psychoterapia pod warunkiem. Na czym polega terapia poznawczo-behawioralna?","date":"3 kwietnia 2017","format":false,"excerpt":"Jak przyj\u0105\u0142by\u015b wiadomo\u015b\u0107, \u017ce terapia, kt\u00f3r\u0105 oferuje Ci znany i szanowany terapeuta, by\u0142a testowana na zwierz\u0119tach? Spokojnie! Nawet je\u015bli jeste\u015b ekologiem i kochasz zwierz\u0119ta, nie obawiaj si\u0119 \u2013 prekursor behawioryzmu zwierz\u0105t nie krzywdzi\u0142, lecz\u2026 zmienia\u0142 o\u015bwietlenie w ich pokoju. Terapia z rodowodem Korzenie terapii poznawczo-behawioralnej (nazywanej cz\u0119sto CBT od angielskiego\u2026","rel":"","context":"W "Psychoterapia poznawczo-behawioralna"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i2.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/lamp-finger-touch-hand-85886.jpeg?fit=1200%2C900&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":497,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/najlepsza-zmiana-czym-psychoterapia\/","url_meta":{"origin":502,"position":1},"title":"Najlepsza zmiana. Czym jest psychoterapia?","date":"23 marca 2017","format":false,"excerpt":"Psychoterapi\u0119 nazywa si\u0119 czasami \u201eleczeniem duszy\u201d. Brzmi g\u00f3rnolotnie? Na pewno. Ale\u2026 kto powiedzia\u0142, \u017ce nieco egzaltowane okre\u015blenia nie mog\u0105 by\u0107 trafione? Nieco m\u0105drych definicji Terapia psychologiczna (jak r\u00f3wnie\u017c okre\u015bla si\u0119 psychoterapi\u0119) jest form\u0105 pomocy psychologicznej. Podstaw\u0119 do jej prowadzenia stanowi kontrakt pomi\u0119dzy terapeut\u0105 a osob\u0105 poszukuj\u0105c\u0105 pomocy. Prowadzi si\u0119 j\u0105\u2026","rel":"","context":"W "Artyku\u0142y edukacyjne psychologia"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/pexels-photo-107865.jpeg?fit=1200%2C800&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":529,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/dynamika-zmiany-zycia-male-nieco-o-nurcie-psychodynamicznym\/","url_meta":{"origin":502,"position":2},"title":"Dynamika zmiany \u017cycia. Ma\u0142e co nieco o nurcie psychodynamicznym","date":"5 maja 2017","format":false,"excerpt":"Kiedy laik my\u015bli o psychologii i psychoterapii, przed oczami ma nierzadko gabinet psychoanalityczny z pocz\u0105tk\u00f3w dwudziestego wieku. Na \u015bcianie tego\u017c gabinetu zapewne wisi portret Freuda (koniecznie ten s\u0142ynny, z cygarem w d\u0142oni). Psychoanaliza jest, rzecz jasna, nauczana do dnia dzisiejszego na uniwersytetach \u2013 tyle, \u017ce w ramach kursu z historii\u2026","rel":"","context":"W "Artyku\u0142y edukacyjne psychologia"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/woman-2098098_1280.jpg?fit=1200%2C1200&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":322,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/o-psychiatrze-slow\/","url_meta":{"origin":502,"position":3},"title":"O psychiatrze s\u0142\u00f3w kilka","date":"20 pa\u017adziernika 2016","format":false,"excerpt":"Psycholog? Psychiatra? A mo\u017ce jedno i drugie? Poszukiwanie pomocy u specjalisty mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 skomplikowane, szczeg\u00f3lnie, je\u015bli specjalist\u00f3w z danej dziedziny jest wielu. Jaka jest r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy lekarzem psychiatr\u0105 a psychologiem? Powszechne jest zamienne stosowanie obydwu tych poj\u0119\u0107. Prawda jest jednak taka, \u017ce zawody te r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 dosy\u0107 znacz\u0105co od\u2026","rel":"","context":"W "Artyku\u0142y edukacyjne psychologia"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i1.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/pexels-photo-70292.jpeg?fit=1200%2C802&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":662,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/poradnia-oglasza-nabor-dwuletniej-grupy-terapeutycznej-dla-doroslych\/","url_meta":{"origin":502,"position":4},"title":"Poradnia \u201eJestem\u201d og\u0142asza nab\u00f3r do dwuletniej grupy terapeutycznej dla doros\u0142ych.","date":"4 wrze\u015bnia 2017","format":false,"excerpt":"Je\u015bli chcia\u0142by\u015b\/chcia\u0142aby\u015b: - lepiej pozna\u0107 siebie oraz zrozumie\u0107 swoje zachowania, my\u015bli, emocje oraz jak to si\u0119 przek\u0142ada na twoje funkcjonowanie z innymi; - polepszy\u0107 swoje funkcjonowanie, kontakty z innymi lud\u017ami; - zrozumie\u0107 swoje obawy, l\u0119ki, przewlekle obni\u017cony nastr\u00f3j; - zrozumie\u0107 objawy z kt\u00f3rymi si\u0119 zmagasz (dolegliwo\u015bci zdrowotne tj. cz\u0119ste b\u00f3le\u2026","rel":"","context":"W "Materia\u0142y edukacyjne"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i2.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/IMG_4201.jpg?fit=1200%2C900&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":536,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/czym-jest-trauma\/","url_meta":{"origin":502,"position":5},"title":"\u201eCzym jest trauma?\u201d","date":"2 czerwca 2017","format":false,"excerpt":"\u00a0 Opracowanie zosta\u0142o przygotowane na podstawie publikacji \u201ePodej\u015bcie psychoanalityczne\u201d napisanej pod red. Caroline Garland. Autorzy w swojej publikacji pos\u0142uguj\u0105 si\u0119 klasyfikacjami zaburze\u0144 DSM-IV i ICD-10 opisuj\u0105c zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego. Autorzy publikacji odwo\u0142uj\u0105 si\u0119 do dorobku badawczego Freuda i Klein, t\u0142umacz\u0105c to faktem (Garland, 2009, s. 14): Wp\u0142yw traumatycznych wydarze\u0144 na\u2026","rel":"","context":"W "Artyku\u0142y edukacyjne psychologia"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/desperate-2100307_960_720.jpg?fit=901%2C720&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/502"}],"collection":[{"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=502"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/502\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":510,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/502\/revisions\/510"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/504"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=502"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=502"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=502"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}