Psychoterapi\u0119 nazywa si\u0119 czasami \u201eleczeniem duszy\u201d. Brzmi g\u00f3rnolotnie? Na pewno. Ale\u2026 kto powiedzia\u0142, \u017ce nieco egzaltowane okre\u015blenia nie mog\u0105 by\u0107 trafione?<\/p>\n

Nieco m\u0105drych definicji<\/strong><\/p>\n

Terapia psychologiczna (jak r\u00f3wnie\u017c okre\u015bla si\u0119 psychoterapi\u0119) jest form\u0105 pomocy psychologicznej. Podstaw\u0119 do jej prowadzenia stanowi kontrakt pomi\u0119dzy terapeut\u0105 a osob\u0105 poszukuj\u0105c\u0105 pomocy. Prowadzi si\u0119 j\u0105 w formie regularnych spotka\u0144 z terapeut\u0105 w okre\u015blonym miejscu i czasie. Terapi\u0119 dzielimy na grupow\u0105 lub indywidualn\u0105 \u2013 wszystko zale\u017cy od natury zg\u0142aszanego problemu oraz nurtu, w jakim pracuje dany terapeuta\u2026 ale do tego jeszcze wr\u00f3cimy. Podstawowym \u201enarz\u0119dziem\u201d pracy terapeuty jest rozmowa terapeutyczna, ale opr\u00f3cz niej stosuje si\u0119 wiele r\u00f3\u017cnych technik \u2013 testy projekcyjne, symulacje, dialogi sokratejskie czy psychoedukacj\u0119.<\/p>\n

Na co to komu?<\/strong><\/p>\n

Pomoc u psychoterapeuty znajd\u0105 osoby, kt\u00f3re zmagaj\u0105 si\u0119 z zaburzeniami osobowo\u015bci, zaburzeniami emocjonalnymi, fobiami, zaburzeniami l\u0119kowymi lub zespo\u0142em stresu pourazowego. Warto wiedzie\u0107, \u017ce terapia mo\u017ce tak\u017ce by\u0107 sposobem na poprawienie komunikacji w rodzinie czy zwi\u0105zku, a tak\u017ce pom\u00f3c w wyj\u015bciu z uzale\u017cnienia. Oczywi\u015bcie, do terapeut\u00f3w cz\u0119sto zg\u0142aszaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce osoby, kt\u00f3re nie wiedz\u0105, co im w\u0142a\u015bciwie dolega \u2013 prac\u0119 zaczyna si\u0119 w\u00f3wczas od diagnozy.<\/p>\n

A nie lepiej wzi\u0105\u0107 proszki?<\/strong><\/p>\n

Czasami lepiej, a czasami \u2013 nie. Trzeba jednak zaznaczy\u0107, \u017ce psychoterapia nie wyklucza stosowania lek\u00f3w psychotropowych i korzystania z pomocy psychiatry \u2013 cz\u0119sto psychoterapeuta oraz psychiatra wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105 ze sob\u0105, by uzyska\u0107 jak najlepsze efekty leczenia. Przy pewnych zaburzeniach terapia jest dodatkiem do farmakoterapii, a kiedy indziej \u2013 to leki \u201euzupe\u0142niaj\u0105\u201d jedynie prac\u0119 wykonywan\u0105 z psychoterapeut\u0105. Rzecz jasna, bardzo cz\u0119sto stosuje si\u0119 psychoterapi\u0119 bez lek\u00f3w \u2013 wszystko zale\u017cy od tego, jaka jest natura problemu pacjenta.<\/p>\n

Wartkie nurty terapii<\/strong><\/p>\n

W zakresie psychoterapii istniej\u0105 r\u00f3\u017cne szko\u0142y i nurty. Ka\u017cda i ka\u017cdy z nich postrzega problem pacjenta z nieco innej perspektywy, tworzy odmienny model zaburze\u0144 oraz t\u0142umaczy trudno\u015bci odwo\u0142uj\u0105c si\u0119 do innych teorii. Czy oznacza to, \u017ce istniej\u0105 \u201elepsze\u201d i \u201egorsze\u201d terapie? Bynajmniej! Ka\u017cdy nurt psychoterapeutyczny, aby by\u0142 \u201edopuszczony do u\u017cytku\u201d, musi mie\u0107 \u2013 zaczerpnijmy j\u0119zyka reklamowego \u2013 skuteczno\u015b\u0107 potwierdzon\u0105 badaniami klinicznymi.<\/p>\n

W kilku nast\u0119pnych tekstach b\u0119dziemy opisywa\u0107 r\u00f3\u017cne nurty terapeutyczne. Cho\u0107 ka\u017cdy z nich jest skuteczny \u2013 warto pozna\u0107 je i por\u00f3wna\u0107, by w razie potrzeby wybra\u0107 ten, kt\u00f3ry odpowiada nam najbardziej. Zajrzyjcie koniecznie na stron\u0119 naszej poradni:\u00a0http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/<\/p>\n

Angelika Szel\u0105gowska-Mironiuk<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Psychoterapi\u0119 nazywa si\u0119 czasami \u201eleczeniem duszy\u201d. Brzmi g\u00f3rnolotnie? Na pewno. Ale\u2026 kto powiedzia\u0142, \u017ce nieco egzaltowane okre\u015blenia nie mog\u0105 by\u0107 trafione? Nieco m\u0105drych definicji Terapia psychologiczna (jak r\u00f3wnie\u017c okre\u015bla si\u0119 …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":501,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"wppr_data":{"cwp_meta_box_check":"No"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/pexels-photo-107865.jpeg?fit=4272%2C2848","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7Xz8d-81","jetpack-related-posts":[{"id":529,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/dynamika-zmiany-zycia-male-nieco-o-nurcie-psychodynamicznym\/","url_meta":{"origin":497,"position":0},"title":"Dynamika zmiany \u017cycia. Ma\u0142e co nieco o nurcie psychodynamicznym","date":"5 maja 2017","format":false,"excerpt":"Kiedy laik my\u015bli o psychologii i psychoterapii, przed oczami ma nierzadko gabinet psychoanalityczny z pocz\u0105tk\u00f3w dwudziestego wieku. Na \u015bcianie tego\u017c gabinetu zapewne wisi portret Freuda (koniecznie ten s\u0142ynny, z cygarem w d\u0142oni). Psychoanaliza jest, rzecz jasna, nauczana do dnia dzisiejszego na uniwersytetach \u2013 tyle, \u017ce w ramach kursu z historii\u2026","rel":"","context":"W "Artyku\u0142y edukacyjne psychologia"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/woman-2098098_1280.jpg?fit=1200%2C1200&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":297,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/pierwsza-wizyta-u-psychologapsychoterapeuty-czego-sie-spodziewac-pytania-odpowiedzi-wskazowki\/","url_meta":{"origin":497,"position":1},"title":"Pierwsza wizyta u psychologa\/psychoterapeuty: czego si\u0119 spodziewa\u0107. Pytania, odpowiedzi, wskaz\u00f3wki.","date":"1 pa\u017adziernika 2016","format":false,"excerpt":"Sta\u0142o si\u0119. Masz sko\u0144czone 18 lat. Z jakiego\u015b powodu \u2013 mo\u017ce by\u0142 to obni\u017cony nastr\u00f3j, k\u0142opoty w zwi\u0105zku czy w rodzinie, trudno\u015bci w pracy albo po prostu poczucie, \u017ce mog\u0142oby by\u0107 lepiej \u2013 postanowi\u0142e\u015b p\u00f3j\u015b\u0107 do psychologa. Wizyta um\u00f3wiona, wszystko przygotowane. I co? Pojawiaj\u0105 si\u0119 w\u0105tpliwo\u015bci, obawy zwi\u0105zane z tym\u2026","rel":"","context":"W "Artyku\u0142y edukacyjne psychologia"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/psycholog-z-pacjentem_1098-1886.jpg?fit=626%2C417&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":520,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/psychoterapia-warunkiem-czym-polega-terapia-poznawczo-behawioralna\/","url_meta":{"origin":497,"position":2},"title":"Psychoterapia pod warunkiem. Na czym polega terapia poznawczo-behawioralna?","date":"3 kwietnia 2017","format":false,"excerpt":"Jak przyj\u0105\u0142by\u015b wiadomo\u015b\u0107, \u017ce terapia, kt\u00f3r\u0105 oferuje Ci znany i szanowany terapeuta, by\u0142a testowana na zwierz\u0119tach? Spokojnie! Nawet je\u015bli jeste\u015b ekologiem i kochasz zwierz\u0119ta, nie obawiaj si\u0119 \u2013 prekursor behawioryzmu zwierz\u0105t nie krzywdzi\u0142, lecz\u2026 zmienia\u0142 o\u015bwietlenie w ich pokoju. Terapia z rodowodem Korzenie terapii poznawczo-behawioralnej (nazywanej cz\u0119sto CBT od angielskiego\u2026","rel":"","context":"W "Psychoterapia poznawczo-behawioralna"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i2.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/lamp-finger-touch-hand-85886.jpeg?fit=1200%2C900&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":502,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/fix-the-system-czego-sie-spodziewac-terapii-systemowej\/","url_meta":{"origin":497,"position":3},"title":"Fix the system! Czego si\u0119 spodziewa\u0107 po terapii systemowej?","date":"27 marca 2017","format":false,"excerpt":"Ka\u017cdy z nas posiada do\u015bwiadczenia zwi\u0105zane z przebywaniem w rodzinie. Dobrze, kiedy matka, ojciec oraz rodze\u0144stwo s\u0105 wspieraj\u0105cy i opieku\u0144czy \u2013 jak wiadomo, nie zawsze tak si\u0119 jednak dzieje. Pom\u00f3c w naprawie stosunk\u00f3w rodzinnych mo\u017ce w\u0142a\u015bnie terapia systemowa. Dlaczego \u201esystemowa\u201d? Pocz\u0105tki terapii systemowej si\u0119gaj\u0105 lat 40. ubieg\u0142ego stulecia. Punktem wyj\u015bcia\u2026","rel":"","context":"Podobny wpis","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/silhouette-1923656_1920.jpg?fit=1200%2C800&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":546,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/zamknieta-grupa-terapeutyczna-dla-doroslych-osob-chorujacych-zaburzenia-odzywiania-sie\/","url_meta":{"origin":497,"position":4},"title":"Grupa terapeutyczna (zamkni\u0119ta) dla os\u00f3b chorych na zaburzenia od\u017cywiania si\u0119","date":"20 sierpnia 2017","format":false,"excerpt":"Grupa jest stworzona z my\u015bl\u0105 o osobach doros\u0142ych. W trakcie 9-miesi\u0119cznej pracy b\u0119dziemy skupia\u0107 si\u0119 nie tylko na wyeliminowaniu objaw\u00f3w, ale przede wszystkim na pr\u00f3bie ich zrozumienia oraz na mechanizmach, kt\u00f3re doprowadzi\u0142y do powstania choroby czyli anoreksji, bulimii, kompulsywnego objadania si\u0119, oty\u0142o\u015bci, pregoreksji itp Praca terapeutyczna b\u0119dzie prowadzona w oparciu\u2026","rel":"","context":"W "Materia\u0142y edukacyjne"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i1.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/relax-1276639_1920.jpg?fit=1200%2C800&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":322,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/o-psychiatrze-slow\/","url_meta":{"origin":497,"position":5},"title":"O psychiatrze s\u0142\u00f3w kilka","date":"20 pa\u017adziernika 2016","format":false,"excerpt":"Psycholog? Psychiatra? A mo\u017ce jedno i drugie? Poszukiwanie pomocy u specjalisty mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 skomplikowane, szczeg\u00f3lnie, je\u015bli specjalist\u00f3w z danej dziedziny jest wielu. Jaka jest r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy lekarzem psychiatr\u0105 a psychologiem? Powszechne jest zamienne stosowanie obydwu tych poj\u0119\u0107. Prawda jest jednak taka, \u017ce zawody te r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 dosy\u0107 znacz\u0105co od\u2026","rel":"","context":"W "Artyku\u0142y edukacyjne psychologia"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i1.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/pexels-photo-70292.jpeg?fit=1200%2C802&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/497"}],"collection":[{"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=497"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/497\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":499,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/497\/revisions\/499"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/501"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=497"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=497"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=497"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}