Sta\u0142o si\u0119. Masz sko\u0144czone 18 lat. Z jakiego\u015b powodu \u2013 mo\u017ce by\u0142 to obni\u017cony nastr\u00f3j, k\u0142opoty w zwi\u0105zku czy w rodzinie, trudno\u015bci w pracy albo po prostu poczucie, \u017ce mog\u0142oby by\u0107 lepiej \u2013 postanowi\u0142e\u015b p\u00f3j\u015b\u0107 do psychologa. Wizyta um\u00f3wiona, wszystko przygotowane. I co? Pojawiaj\u0105 si\u0119 w\u0105tpliwo\u015bci, obawy zwi\u0105zane z tym jak to w\u0142a\u015bciwie b\u0119dzie, jak to wszystko wygl\u0105da. Nie martw si\u0119, obawy s\u0105 naturalne, szczeg\u00f3lnie, \u017ce wiele os\u00f3b nadal uwa\u017ca chodzenie do psychologa za co\u015b wstydliwego.<\/p>\n

Poni\u017cej postaramy si\u0119 odpowiedzie\u0107 na najcz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105ce si\u0119 pytania i rozwia\u0107 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce pierwszej wizyty w gabinecie psychologa czy psychoterapeuty.<\/p>\n

\n
• \n

  Sk\u0105d mam wiedzie\u0107, \u017ce wybrany przeze mnie psycholog jest dobry? Co powinienem wiedzie\u0107?<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n

  Odpowied\u017a na to pytanie jest z\u0142o\u017cona \u2013 wyb\u00f3r psychologa jest spraw\u0105 bardzo indywidualn\u0105. Mo\u017ce kto\u015b poleci\u0142 Ci psychologa lub psychoterapeut\u0119, z kt\u00f3rym wsp\u00f3\u0142pracowa\u0142 albo s\u0142ysza\u0142 o nim dobre rzeczy. A mo\u017ce wybra\u0142e\u015b go sam, korzystaj\u0105c z rozmaitych \u017ar\u00f3de\u0142. Niezale\u017cnie od \u201e\u017ar\u00f3d\u0142a\u201d psychologa, jest kilka rzeczy, kt\u00f3re mo\u017cesz chcie\u0107 wiedzie\u0107, i o kt\u00f3re, co wa\u017cne, masz prawo zapyta\u0107, np. w jakim nurcie pracuje wybrany specjalista? Wiele jest nurt\u00f3w terapeutycznych, a praca psychologa zale\u017cy od nurtu, w kt\u00f3rym si\u0119 szkoli\u0142. Dla przyk\u0142adu, terapeuta psychodynamiczny b\u0119dzie mniej aktywny, b\u0119dzie zadawa\u0107 mniej pyta\u0144 ni\u017c bardziej aktywny i \u00a0bardziej \u201eu\u0142o\u017cony\u201d \u00a0terapeuta poznawczo-behawioralny. Jako klient masz prawo r\u00f3wnie\u017c pyta\u0107 o wykszta\u0142cenie psychologa czy posiadane przez niego certyfikaty. Je\u015bli wa\u017cne jest dla Ciebie do\u015bwiadczenie zawodowe terapeuty, r\u00f3wnie\u017c mo\u017cesz o t\u0119 informacj\u0119 prosi\u0107. Te techniczne informacje to jednak nie wszystko. Bardzo wa\u017cn\u0105 kwesti\u0105 jest subiektywne poczucie dopasowania do psychologa, z kt\u00f3rym masz zamiar pracowa\u0107. Temu s\u0142u\u017c\u0105 r\u00f3wnie\u017c pierwsze wizyty. Je\u015bli odpowiada Ci nurt, w kt\u00f3rym pracuje, poziom do\u015bwiadczenia terapeuty i wzbudza on Twoje zaufanie, by\u0107 mo\u017ce w\u0142a\u015bnie trafi\u0142e\u015b na swojego psychoterapeut\u0119.<\/p>\n

  \n
  • \n

    Czego psycholog w\u0142a\u015bciwie b\u0119dzie ode mnie chcia\u0142? O co b\u0119dzie pyta\u0107?<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    Pierwsze spotkanie s\u0142u\u017cy\u0107 ma Tobie i psychologowi za czas na poznanie si\u0119. Psycholog poznaje Ciebie i trudno\u015bci, z kt\u00f3rymi si\u0119 zg\u0142aszasz, w celu opracowania strategii, kt\u00f3ra pozwoli mu pom\u00f3c Ci w jak najskuteczniejszy spos\u00f3b (stawia wst\u0119pn\u0105 diagnoz\u0119). Ty natomiast poznajesz psychologa, sprawdzasz, czy osoba, kt\u00f3ra siedzi przed Tob\u0105 i oferuje Ci pomoc na pewno Ci odpowiada, czy czujesz si\u0119 z ni\u0105 swobodnie, czy jest to osoba, kt\u00f3rej m\u00f3g\u0142by\u015b zaufa\u0107.<\/p>\n

    \u017beby pozna\u0107 Twoj\u0105 sytuacj\u0119, psycholog mo\u017ce pyta\u0107 o to, co sta\u0142o si\u0119, \u017ce zdecydowa\u0142e\u015b si\u0119 poszuka\u0107 pomocy w\u0142a\u015bnie teraz. Czy w ostatnim czasie Twoja sytuacja uleg\u0142a zmianie, czy Twoje nastawienie do swojej sytuacji zmieni\u0142o si\u0119, mo\u017ce zmieni\u0142o si\u0119 nastawienie do szukania pomocy. Mo\u017ce te\u017c pyta\u0107 o to jak uk\u0142adaj\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cne elementy Twojego \u017cycia \u2013 jak wygl\u0105da Twoja sytuacja rodzinna, relacje, co robisz w \u017cyciu. Je\u015bli zg\u0142aszasz si\u0119 z konkretnym problemem psycholog b\u0119dzie chcia\u0142 wiedzie\u0107 od kiedy ma on miejsce, jak kszta\u0142towa\u0142a si\u0119 sytuacja, kt\u00f3ra doprowadzi\u0142a do Twojej wizyty w jego gabinecie. Wa\u017cn\u0105 informacj\u0105 jest, w jaki spos\u00f3b Twoje trudno\u015bci wp\u0142ywaj\u0105 na Tw\u00f3j komfort \u017cycia, czy to rodzinnego, czy zawodowego. Te pytania pozwol\u0105 psychologowi szerzej pozna\u0107 Ciebie i trudno\u015bci, z kt\u00f3rymi si\u0119 do niego zg\u0142osi\u0142e\u015b, co z kolei prze\u0142o\u017cy si\u0119 na mo\u017cliwie lepsz\u0105 i skuteczniejsz\u0105 form\u0119 pomocy, kt\u00f3r\u0105 b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 Ci zaoferowa\u0107. Bardzo wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c to, co Ty chcia\u0142by\u015b wynie\u015b\u0107 z terapii, co mia\u0142aby Ci da\u0107 \u2013 cele mog\u0105 by\u0107 najr\u00f3\u017cniejsze, mniej lub bardziej konkretne, dotykaj\u0105ce szerokiego zagadnienia jak np. poprawienie funkcjonowania w relacjach mi\u0119dzyludzkich, czy w\u0119\u017cszego, jak np. redukcja objaw\u00f3w, kt\u00f3re sprawiaj\u0105 Ci k\u0142opot.<\/p>\n

    Pod koniec spotkania psycholog mo\u017ce zacz\u0105\u0107 wysnuwa\u0107 hipotezy dotycz\u0105ce ewentualnej diagnozy problemu, z kt\u00f3rym si\u0119 zg\u0142osi\u0142e\u015b. Nie znaczy to, \u017ce co\u015b jest z Tob\u0105 nie tak. Diagnoza s\u0142u\u017cy jako pomoc, przewodnik dla psychologa czy terapeuty, kt\u00f3ry dzi\u0119ki temu mo\u017ce lepiej dopasowa\u0107 metody leczenia do Twoich indywidualnych potrzeb. Mo\u017ce si\u0119 jednak zdarzy\u0107, \u017ce \u017ceby najlepiej rozezna\u0107 si\u0119 w Twojej sytuacji, mo\u017ce by\u0107 potrzebne wi\u0119cej spotka\u0144 konsultacyjnych. Od jednego do trzech spotka\u0144 \u201ezapoznawczych\u201d jest norm\u0105, i nie musisz si\u0119 martwi\u0107, \u017ce kolejne spotkania znacz\u0105 co\u015b z\u0142ego. Znacz\u0105 tylko tyle, \u017ce dadz\u0105 psychologi wi\u0119cej informacji na Tw\u00f3j temat, dzi\u0119ki kt\u00f3rym b\u0119dzie w stanie Ci pom\u00f3c.<\/p>\n

    \n
    • \n

      Czy to, co powiem podczas wizyty, mo\u017ce by\u0107 u\u017cyte przeciwko mnie? Czy kto\u015b jeszcze dowie si\u0119 o tym, z czego zwierzy\u0142em si\u0119 psychologowi?<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      Psychologa, podobnie jak lekarza, obowi\u0105zuje tajemnica zawodowa. Nie musisz wi\u0119c martwi\u0107 si\u0119, \u017ce to co powiesz podczas wizyty wyjdzie poza t\u0119 wizyt\u0119. Od tej regu\u0142y jest jednak kilka wyj\u0105tk\u00f3w. Je\u015bli powa\u017cnie zagro\u017cone jest Twoje lub czyje\u015b \u017cycie albo zdrowie, psycholog ma obowi\u0105zek zareagowa\u0107 i ewentualnie powiadomi\u0107 odpowiednie s\u0142u\u017cby. Je\u015bli taka sytuacja ma miejsce, zostaniesz o tym natychmiast poinformowany, nic nie stanie si\u0119 za Twoimi plecami. Innym wyj\u0105tkiem jest superwizja, kt\u00f3rej mo\u017ce poddawa\u0107 si\u0119 psycholog czy terapeuta, z kt\u00f3rym si\u0119 spotykasz. Superwizja jest to proces, kt\u00f3ry pozwala profesjonali\u015bcie rozwija\u0107 i podnosi\u0107 swoje kompetencje. Spotyka si\u0119 wtedy z jedn\u0105 lub grup\u0105 os\u00f3b \u2013 wyspecjalizowanych terapeut\u00f3w, kt\u00f3rzy s\u0105 wy\u017cej sta\u017cem \u2013 i omawia poszczeg\u00f3lne sytuacje czy przypadki, kt\u00f3re sprawiaj\u0105 mu trudno\u015b\u0107. Je\u015bli Tw\u00f3j terapeuta jest w trakcie superwizji i chcia\u0142by om\u00f3wi\u0107 jakie\u015b kwestie zwi\u0105zane z wasz\u0105 relacj\u0105 terapeutyczn\u0105, ma obowi\u0105zek Ci\u0119 o tym poinformowa\u0107 \u2013 Ty natomiast masz pe\u0142ne prawo odm\u00f3wi\u0107, je\u015bli nie czujesz si\u0119 z tym komfortowo.<\/p>\n

      Psycholog mo\u017ce, a w pewnych miejscach ma obowi\u0105zek prowadzenia dokumentacji \u2013 czyli w kilku s\u0142owach zapisania najwa\u017cniejszych informacji z przebiegu danej sesji terapeutycznej. Dokumentacja r\u00f3wnie\u017c obj\u0119ta jest pe\u0142n\u0105 tajemnic\u0105 zawodow\u0105. Dokumentacja prowadzona jest w trosce i na potrzeby pacjenta. Stanowi \u201ebank wiedzy\u201d dla samego terapeuty, dla przyk\u0142adu kiedy proces terapeutyczny jest przerywany i pacjent wraca np. po kilku latach, terapeuta na podstawie swoich zapisk\u00f3w jest w stanie odtworzy\u0107 sobie ca\u0142y przebieg procesu terapeutycznego. Czasem pojawiaj\u0105 si\u0119 formalne potrzeby skorzystania z dokumentacji, na przyk\u0142ad kiedy potrzebne jest jakie\u015b za\u015bwiadczenie lub opinia, kt\u00f3re wydawane s\u0105 tylko i wy\u0142\u0105cznie na pro\u015bb\u0119 pacjenta.<\/p>\n

      \n
      • \n

        Czy psycholog b\u0119dzie mnie ocenia\u0107? Co sobie o mnie pomy\u015bli?<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n

        Psycholog ma za zadanie pom\u00f3c Ci. W tym celu b\u0119dzie chcia\u0142 Ci\u0119 wys\u0142ucha\u0107. Terapeuci nie oceniaj\u0105. Je\u017celi Terapeuta przyjmuje jakie\u015b stanowisko, robi to po to, aby pokaza\u0107 pacjentowi inn\u0105 perspektyw\u0119 patrzenia na dany problem lub sk\u0142oni\u0107 go do refleksji.<\/p>\n

        Jedyn\u0105 sytuacj\u0105 w kt\u00f3rej po terapeucie mo\u017cna i nale\u017cy spodziewa\u0107 si\u0119 bardzo jasnego wyra\u017cenia swojego stanowiska, s\u0105 sytuacje zwi\u0105zane z \u0142amaniem prawa lub sytuacje w kt\u00f3rych terapeuta dowiaduje si\u0119 o sytuacji, w kt\u00f3rej krzywdzone s\u0105 inne osoby, lub \u017cycie i zdrowie innych os\u00f3b jest w jaki\u015b spos\u00f3b zagro\u017cone.<\/p>\n

        \n
        • \n

          Co je\u015bli nie chc\u0119 chodzi\u0107 ju\u017c do psychologa? Albo ten, z kt\u00f3rym rozmawia\u0142em, nie podoba mi si\u0119? Czy musz\u0119 dalej go widywa\u0107, mimo, \u017ce nie chc\u0119?<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n

          Absolutnie nie. Je\u015bli z jakiego\u015b powodu psycholog, z kt\u00f3rym si\u0119 spotka\u0142e\u015b, nie odpowiada Ci, nie masz oczywi\u015bcie obowi\u0105zku dalej sie z nim widywa\u0107. Naturalne jest to, \u017ce jedne osoby przypadaj\u0105 nam do gustu bardziej, podczas kiedy inne mniej \u2013 tak samo mo\u017ce dzia\u0107 si\u0119 przypadku psychologa czy psychoterapeuty. Je\u015bli jeste\u015b w takiej sytuacji warto by\u0142oby jednak podzieli\u0107 si\u0119 swoimi w\u0105tpliwo\u015bciami z psychologiem \u2013 by\u0107 mo\u017ce wsp\u00f3lne przyjrzenie si\u0119 tej sytuacji pozwoli lepiej j\u0105 zrozumie\u0107 i poprawi\u0107 Tw\u00f3j komfort w tej relacji terapeutycznej, bez potrzeby zmieniania specjalisty, z kt\u00f3rym si\u0119 widujesz.<\/p>\n

          \n
          • \n

            Psycholog pyta mnie o rzeczy, o kt\u00f3rych nie chc\u0119 m\u00f3wi\u0107. Czy mimo to musz\u0119 z nim o tym rozmawia\u0107?<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n

            Nie. Je\u015bli nie czujesz si\u0119 komfortowo dziel\u0105c si\u0119 jakim\u015b do\u015bwiadczeniem, przemy\u015bleniem czy emocj\u0105, nie musisz tego robi\u0107. Warto oczywi\u015bcie zastanowi\u0107 si\u0119, co wzbudza w Tobie a\u017c taki dyskomfort zwi\u0105zany z t\u0105 kwesti\u0105 i czemu ta informacja mo\u017ce mie\u0107 znaczenie dla psychologa. Jednak je\u015bli po zastanowieniu \u00a0nadal nie jeste\u015b gotowy rozmawia\u0107 o pewnych tematach, poinformuj o tym psychologa. Zawsze mo\u017cecie wr\u00f3ci\u0107 do tej kwestii, kiedy b\u0119dziesz czu\u0107 si\u0119 z tym bardziej komfortowo.<\/p>\n

            \n
            • \n

              Jak d\u0142ugo b\u0119d\u0119 chodzi\u0107 na terapi\u0119? Ile to w\u0142a\u015bciwie trwa?<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n

              W zale\u017cno\u015bci od nurtu, w kt\u00f3rym pracuje terapeuta i problemu, z kt\u00f3rym zg\u0142asza si\u0119 pacjent\u00a0mo\u017ce to by\u0107 od kilku lub kilkunastu spotka\u0144 do kilku lat.<\/p>\n

              \n
              • \n

                Co potem?<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                Po wst\u0119pnym procesie konsultacji i diagnozy terapeuta zawrze z Tob\u0105 \u201ekontrakt\u201d, czyli pewn\u0105 form\u0119 umowy.<\/p>\n

                W umowie tej zawarte zostan\u0105 wszystkie wa\u017cne dla przebiegu procesu terapeutycznego informacje, takie jak przypuszczalny okres trwania terapii, ilo\u015b\u0107 spotka\u0144 w miesi\u0105cu, koszt tych spotka\u0144, spos\u00f3b odwo\u0142ywania spotka\u0144 terapeutycznych itp. Oczywi\u015bcie w\u00a0 ka\u017cdym momencie procesu terapeutycznego w razie potrzeby do rozm\u00f3w o kontrakcie mo\u017cna wr\u00f3ci\u0107.<\/p>\n

                autor: Joanna Kaczy\u0144ska, psycholog<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Sta\u0142o si\u0119. Masz sko\u0144czone 18 lat. Z jakiego\u015b powodu \u2013 mo\u017ce by\u0142 to obni\u017cony nastr\u00f3j, k\u0142opoty w zwi\u0105zku czy w rodzinie, trudno\u015bci w pracy albo po prostu poczucie, \u017ce mog\u0142oby …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":299,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"wppr_data":{"cwp_meta_box_check":"No"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/psycholog-z-pacjentem_1098-1886.jpg?fit=626%2C417","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7Xz8d-4N","jetpack-related-posts":[{"id":322,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/o-psychiatrze-slow\/","url_meta":{"origin":297,"position":0},"title":"O psychiatrze s\u0142\u00f3w kilka","date":"20 pa\u017adziernika 2016","format":false,"excerpt":"Psycholog? Psychiatra? A mo\u017ce jedno i drugie? Poszukiwanie pomocy u specjalisty mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 skomplikowane, szczeg\u00f3lnie, je\u015bli specjalist\u00f3w z danej dziedziny jest wielu. Jaka jest r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy lekarzem psychiatr\u0105 a psychologiem? Powszechne jest zamienne stosowanie obydwu tych poj\u0119\u0107. Prawda jest jednak taka, \u017ce zawody te r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 dosy\u0107 znacz\u0105co od\u2026","rel":"","context":"W "Artyku\u0142y edukacyjne psychologia"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i1.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/pexels-photo-70292.jpeg?fit=1200%2C802&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":497,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/najlepsza-zmiana-czym-psychoterapia\/","url_meta":{"origin":297,"position":1},"title":"Najlepsza zmiana. Czym jest psychoterapia?","date":"23 marca 2017","format":false,"excerpt":"Psychoterapi\u0119 nazywa si\u0119 czasami \u201eleczeniem duszy\u201d. Brzmi g\u00f3rnolotnie? Na pewno. Ale\u2026 kto powiedzia\u0142, \u017ce nieco egzaltowane okre\u015blenia nie mog\u0105 by\u0107 trafione? Nieco m\u0105drych definicji Terapia psychologiczna (jak r\u00f3wnie\u017c okre\u015bla si\u0119 psychoterapi\u0119) jest form\u0105 pomocy psychologicznej. Podstaw\u0119 do jej prowadzenia stanowi kontrakt pomi\u0119dzy terapeut\u0105 a osob\u0105 poszukuj\u0105c\u0105 pomocy. Prowadzi si\u0119 j\u0105\u2026","rel":"","context":"W "Artyku\u0142y edukacyjne psychologia"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/pexels-photo-107865.jpeg?fit=1200%2C800&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":315,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/czuj-sie-lepiej-dzien-10-prostych-sposobow-poprawe-samopoczucia\/","url_meta":{"origin":297,"position":2},"title":"Czuj si\u0119 lepiej na co dzie\u0144. 10 prostych sposob\u00f3w na popraw\u0119 samopoczucia.","date":"10 pa\u017adziernika 2016","format":false,"excerpt":"Na przestrzeni ostatnich lat zapadalno\u015b\u0107 na r\u00f3\u017cnego rodzaju choroby psychiczne stale ro\u015bnie. Aktualnie na depresj\u0119 cierpi prawie co dziesi\u0105ty Polak. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia (WHO) szacuje, \u017ce z depresj\u0105 zmaga si\u0119 350 milion\u00f3w os\u00f3b na \u015bwiecie - to oko\u0142o 5 proc. ca\u0142ej populacji. W czasie, kiedy problemy natury psychicznej staj\u0105 si\u0119\u2026","rel":"","context":"W "Artyku\u0142y edukacyjne psychologia"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/pexels-photo-103127.jpeg?fit=1200%2C625&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":502,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/fix-the-system-czego-sie-spodziewac-terapii-systemowej\/","url_meta":{"origin":297,"position":3},"title":"Fix the system! Czego si\u0119 spodziewa\u0107 po terapii systemowej?","date":"27 marca 2017","format":false,"excerpt":"Ka\u017cdy z nas posiada do\u015bwiadczenia zwi\u0105zane z przebywaniem w rodzinie. Dobrze, kiedy matka, ojciec oraz rodze\u0144stwo s\u0105 wspieraj\u0105cy i opieku\u0144czy \u2013 jak wiadomo, nie zawsze tak si\u0119 jednak dzieje. Pom\u00f3c w naprawie stosunk\u00f3w rodzinnych mo\u017ce w\u0142a\u015bnie terapia systemowa. Dlaczego \u201esystemowa\u201d? Pocz\u0105tki terapii systemowej si\u0119gaj\u0105 lat 40. ubieg\u0142ego stulecia. Punktem wyj\u015bcia\u2026","rel":"","context":"Podobny wpis","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/silhouette-1923656_1920.jpg?fit=1200%2C800&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":520,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/psychoterapia-warunkiem-czym-polega-terapia-poznawczo-behawioralna\/","url_meta":{"origin":297,"position":4},"title":"Psychoterapia pod warunkiem. Na czym polega terapia poznawczo-behawioralna?","date":"3 kwietnia 2017","format":false,"excerpt":"Jak przyj\u0105\u0142by\u015b wiadomo\u015b\u0107, \u017ce terapia, kt\u00f3r\u0105 oferuje Ci znany i szanowany terapeuta, by\u0142a testowana na zwierz\u0119tach? Spokojnie! Nawet je\u015bli jeste\u015b ekologiem i kochasz zwierz\u0119ta, nie obawiaj si\u0119 \u2013 prekursor behawioryzmu zwierz\u0105t nie krzywdzi\u0142, lecz\u2026 zmienia\u0142 o\u015bwietlenie w ich pokoju. Terapia z rodowodem Korzenie terapii poznawczo-behawioralnej (nazywanej cz\u0119sto CBT od angielskiego\u2026","rel":"","context":"W "Psychoterapia poznawczo-behawioralna"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i2.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/lamp-finger-touch-hand-85886.jpeg?fit=1200%2C900&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":542,"url":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wielkie-rodzinne-cierpienie-pelna-obsada-czyli-role-dzieci-rodzinie-dysfunkcyjnej\/","url_meta":{"origin":297,"position":5},"title":"Wielkie rodzinne cierpienie \u2013 pe\u0142na obsada, czyli role dzieci w rodzinie dysfunkcyjnej","date":"2 czerwca 2017","format":false,"excerpt":"Jednym z najsilniejszych instynkt\u00f3w cz\u0142owieka jest d\u0105\u017cenie do przetrwania \u2013 czyli tak zwany instynkt samozachowawczy. Kiedy znajdujemy si\u0119 w niebezpiecze\u0144stwie, dzia\u0142a on nie\u015bwiadomie, \u201eodpalaj\u0105c\u201d zachowania, kt\u00f3re maj\u0105 umo\u017cliwi\u0107 nam prze\u017cycie. Sytuacja staje si\u0119 szczeg\u00f3lna \u2013 a w\u0142a\u015bciwie szczeg\u00f3lnie patologiczna \u2013 kiedy ka\u017cdy dzie\u0144 w domu rodzinnym wi\u0105\u017ce si\u0119 z niebywa\u0142ym\u2026","rel":"","context":"W "Artyku\u0142y edukacyjne psychologia"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/child-1439468_1920.jpg?fit=1200%2C797&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297"}],"collection":[{"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=297"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":308,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297\/revisions\/308"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/299"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/poradnia.zobaczjestem.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}